Reset & Action – Coaching professionnel court et ciblé à Liré, près d’Ancenis
Vous savez qu'il faudrait que quelque chose change.
Mais quelque chose vous retient.
Une décision que vous repoussez.
Une situation professionnelle qui vous prend trop d’énergie.
Une peur qui revient toujours au mauvais moment.
Une difficulté à vous affirmer.
Une confiance qui s’effrite.
Ou cette impression de savoir ce qu’il faudrait faire… sans réussir à le faire.
Reset & Action est un accompagnement court et ciblé pour comprendre ce qui vous bloque, retrouver de la clarté et remettre du mouvement là où vous tournez en rond.
En moyenne, l’accompagnement se déroule sur 3 à 4 séances, avec un rythme adapté à votre situation et à votre évolution.
Séance individuelle – environ 1 h – 75 €
À Liré, Orée-d’Anjou, près d’Ancenis.
Vous n’avez peut-être pas besoin de tout changer
Parfois, le problème est assez clairement identifié.
Vous n’avez pas nécessairement besoin d’un accompagnement long ni d’un bilan de compétences complet.
Vous avez peut-être surtout besoin de quelques séances ciblées pour comprendre ce qui se joue, travailler ce qui vous freine et expérimenter progressivement une autre manière de faire.
Reset & Action peut notamment vous accompagner lorsque :
- vous manquez de confiance dans une situation professionnelle ;
- vous avez peur du regard ou du jugement des autres ;
- vous avez du mal à vous affirmer, à dire non ou à poser vos limites ;
- vous procrastinez sur une démarche pourtant importante pour vous ;
- vous devez prendre une décision et n’arrivez pas à trancher ;
- une situation professionnelle déclenche beaucoup de stress ou d’émotions inconfortables ;
- vous avez peur d’échouer… ou parfois même de réussir ;
- vous vous sentez illégitime malgré vos compétences ;
- vous reproduisez certaines situations ou certains comportements sans vraiment comprendre pourquoi ;
- vous savez ce que vous voulez changer mais vous n’arrivez pas à passer à l’action.
Et parfois, vous avez simplement cette sensation :
« Je me mets moi-même des bâtons dans les roues… mais je ne sais pas comment arrêter. »
C’est précisément là que nous pouvons commencer à travailler.
✨ Une difficulté professionnelle n’est pas toujours seulement professionnelle
Nous aimerions pouvoir ranger notre vie dans des cases.
Le travail d’un côté.
La vie personnelle de l’autre.
Dans la réalité, ce n’est pas toujours aussi simple.
La peur de décevoir son responsable peut ressembler étrangement à celle que l’on ressent dans certaines relations personnelles.
La difficulté à dire non au travail peut également apparaître avec ses proches.
Le besoin d’être irréprochable, la peur de déranger, le sentiment de devoir tout contrôler, la crainte du conflit ou celle de ne pas être « à la hauteur » ne s’arrêtent pas forcément à la porte de l’entreprise.
Ce sont parfois les mêmes mécanismes qui se rejouent dans plusieurs endroits de notre vie.
C’est pourquoi Reset & Action est principalement orienté vers les problématiques professionnelles, tout en laissant la place à ce qui, dans votre histoire ou votre vie personnelle, peut éclairer la situation actuelle.
L’objectif n’est pas d’explorer votre passé pour le principe.
Nous y revenons seulement lorsqu’il peut nous aider à comprendre ce qui se passe aujourd’hui.
La séance Reset & Action
Certaines réactions peuvent nous surprendre par leur intensité.
Vous savez rationnellement qu’une situation n’est « pas si grave »… pourtant elle déclenche une peur importante.
Vous savez que vous avez les compétences… mais vous ne vous sentez pas légitime.
Vous voulez vous affirmer… mais au moment de le faire, quelque chose se bloque.
Vous avez envie d’avancer… mais vous renoncez régulièrement au dernier moment.
Dans ces situations, se contenter de se dire :
« Allez, maintenant j’y vais ! »
ne suffit pas toujours.
C’est là qu’intervient le RESET.
Nous pouvons prendre le temps d’identifier :
Qu’est-ce que cette situation vient toucher chez vous ?
Quelle émotion se manifeste ?
Quelle croyance s’est installée ?
Depuis quand fonctionne-t-elle ainsi ?
Et surtout : est-elle encore utile aujourd’hui ?
Une expérience ancienne peut par exemple avoir contribué à construire une croyance comme :
« Je ne suis pas capable. »
« Je dois être parfaite pour être reconnue. »
« Si je dis ce que je pense, je vais créer un conflit. »
« Les autres savent mieux que moi. »
« Si j’échoue, cela dira quelque chose de ma valeur. »
« Pour être appréciée, je dois m’adapter. »
Ces croyances peuvent avoir eu leur logique à un moment donné.
Mais elles peuvent aussi devenir, des années plus tard, de véritables freins dans la vie professionnelle et personnelle.
Le travail consiste alors à les repérer, à les questionner et, lorsque cela est pertinent, à revenir sur certaines expériences ou émotions qui continuent d’être réactivées aujourd’hui.
Il y a aussi des moments où nous savons parfaitement pourquoi nous fonctionnons ainsi.
Et pourtant…
nous continuons.
C’est là qu’entre en jeu la deuxième partie de mon approche :
ACTION
Nous regardons alors ce qui se passe ici et maintenant.
Je peux vous questionner, vous challenger avec bienveillance, vous aider à regarder la situation sous un autre angle ou vous inviter à expérimenter une autre manière de faire.
Quelques questions peuvent parfois ouvrir de nouvelles possibilités :
Qu’est-ce que vous voulez réellement ?
Qu’est-ce qui dépend de vous ?
Qu’est-ce qui vous empêche de décider ?
Quel est le risque réel ?
Et qu’est-ce que vous risquez à ne rien changer ?
Quelle serait la toute première petite action possible ?
L’idée n’est pas simplement de sortir d’une séance en ayant « compris quelque chose ».
L’objectif est que quelque chose puisse commencer à changer dans votre vie réelle.
Une même séance peut contenir les deux.
Nous pouvons commencer par comprendre pourquoi une situation vous touche autant.
Puis travailler sur l’émotion ou la croyance qui y est associée.
Et enfin nous demander :
« Maintenant que cela a bougé, qu’est-ce que vous allez faire différemment ? »
C’est ce mouvement qui a donné son nom à l’accompagnement :
RESET
Prendre du recul.
Comprendre.
Apaiser.
Identifier ce qui se rejoue.
Défaire certains automatismes.
ACTION
Choisir.
Expérimenter.
Décider.
Oser.
Passer à l’étape suivante.
L’un ne va pas toujours sans l’autre.
Parfois, il faut d’abord comprendre et apaiser ce qui retient.
Parfois, il faut surtout arrêter de tourner autour du problème et commencer à faire autrement.
Et très souvent, les deux se complètent.
On ne peut pas toujours changer ce qui s’est passé.
Mais on peut changer la place que cela prend aujourd’hui…
et ce que l’on décide d’en faire demain.
Il n’existe pas une méthode qui convient à tout le monde
Je ne travaille pas avec un protocole identique appliqué à chaque personne.
Selon votre situation, votre objectif et ce qui émerge pendant les séances, je peux utiliser différents outils issus :
du coaching professionnel, de la PNL, de l’hypnose ou de l’EFT.
Mais l’outil reste un outil.
Je ne décide pas à l’avance que vous avez « besoin d’EFT » ou « besoin d’hypnose ».
Nous partons de vous, de votre situation et de ce que vous souhaitez voir évoluer.
Certains rendez-vous ressemblent beaucoup à une séance de coaching.
D’autres nécessitent davantage de travail autour d’une émotion, d’une croyance ou d’une expérience antérieure.
Et certaines séances combinent les deux.
Une expérience de l’accompagnement qui ne se résume pas à une technique
J’accompagne depuis de nombreuses années des adultes dans des périodes de transition, de questionnement et de changement.
Je me suis installée comme professionnelle indépendante en 2018.
Au fil de ces années, j’ai accompagné de nombreuses personnes aux parcours, aux métiers et aux histoires très différents.
Cette expérience m’a appris une chose essentielle :
Derrière deux problématiques qui se ressemblent peuvent se cacher deux fonctionnements complètement différents.
C’est pour cette raison que je privilégie un accompagnement individualisé plutôt qu’une méthode toute faite.
Mon rôle n’est pas de décider à votre place.
C’est de vous aider à comprendre ce qui se joue, retrouver vos propres ressources et créer les conditions pour pouvoir avancer autrement.
Reset & Action
ou bilan de compétences ?
Les deux accompagnements n’ont pas le même objectif.
Reset & Action est adapté si…
Vous avez une problématique relativement identifiée :
« Je dois prendre une décision. »
« Je manque de confiance. »
« Je n’arrive pas à m’affirmer. »
« Cette situation me stresse énormément. »
« Je procrastine. »
« Je sais ce que je veux mais je n’ose pas y aller. »
« Je comprends ce que je devrais faire, mais je reproduis toujours les mêmes comportements. »
Reset & Action permet alors de travailler de manière ciblée sur ce qui vous freine, puis de mettre en place progressivement de nouvelles façons d’agir.
L’accompagnement se déroule généralement sur 3 à 4 séances.
Les accompagnements plus approfondis comprennent généralement 6 à 8 séances. Plus rarement, certaines situations nécessitent davantage de temps. Nous faisons alors régulièrement le point ensemble sur ce qui évolue et sur la pertinence de poursuivre l’accompagnement.
Le bilan de compétences est plus adapté si…
Votre interrogation est plus globale :
« Je ne sais plus ce que je veux professionnellement. »
« Je veux changer de métier mais je ne sais pas vers quoi aller. »
« J’ai besoin de faire le point sur mon parcours. »
« J’ai plusieurs idées et je dois construire un projet professionnel réaliste. »
Le bilan de compétences permet alors une réflexion beaucoup plus approfondie et structurée sur votre parcours, vos compétences, vos motivations, vos possibilités et votre projet professionnel.
Combien de séances faut-il ?
Il n’y a pas de nombre de séances imposé à l’avance, car chaque situation est différente.
Dans la majorité des cas, je constate qu’un accompagnement Reset & Action se déroule sur 3 à 4 séances.
Ce temps permet de ne pas seulement comprendre intellectuellement ce qui pose problème, mais de travailler réellement sur les émotions, les croyances ou les comportements concernés, puis d’observer ce qui change entre les rendez-vous.
Parce que changer demande aussi un peu de temps.
Une prise de conscience peut arriver rapidement.
Mais transformer une manière de réagir, prendre davantage confiance, poser de nouvelles limites, modifier un automatisme ou agir différemment demande souvent de pouvoir expérimenter entre les séances, puis revenir sur ce qui s’est passé.
Lorsque la problématique est plus importante, plus ancienne ou qu’elle se retrouve dans plusieurs domaines de votre vie, l’accompagnement peut nécessiter davantage de rendez-vous.
Les accompagnements plus conséquents que je réalise comprennent généralement 6 à 8 séances.
Dans certaines situations, le travail peut se poursuivre plus longtemps, toujours en fonction de vos besoins et de votre évolution.
Nous faisons régulièrement le point ensemble.
Vous restez libre de poursuivre ou non l’accompagnement.
Il n’y a ni forfait imposé ni engagement sur un nombre déterminé de séances.
L’objectif n’est pas de multiplier les rendez-vous, mais de prendre le temps réellement nécessaire pour que le changement puisse s’installer.
Tarif : 75 € la séance
Durée : environ 1 heure
À Liré – Orée-d’Anjou, à proximité d’Ancenis.
Témoignage de parcours "Reset & Action"
Géraldine m'a accompagnée suite à un burn out. J'étais à ce moment-là perdue et épuisée, ne sachant vers où aller.
Géraldine, d'une extrême bienveillance, a su m'écouter et m'aider à me relever en proposant divers outils (EFT, Hypnose, photolangages...). Géraldine capte vite la personnalité de la personne en face d'elle et ce qui va lui parler. Chaque support d'accompagnement était proposé au bon moment et m'aidait énormément. Géraldine nous soutient mais nous aide surtout à nous re-prendre en main (à notre rythme), à se sentir de nouveau assurée et surtout, à se (re)connaitre, à écouter et reconnaitre nos besoins. Je ressors avec tout un sac de différents outils sur lesquels m'appuyer en cas de besoin et je suis donc confiante pour la suite !
Courage-confiance-oser-affirmation-positivité-légèreté : voila comment je ressors de mon accompagnement.
Je finirai par dire que Géraldine est une personne "vraie", c'est une vraie belle rencontre. Positive et encourageante, elle croit vraiment en le potentiel de la personne en face d'elle et on le ressent !
Merci encore pour tout Géraldine... - Cyndie D. (Nov.2025)
Questions fréquentes
Reset & Action concerne-t-il uniquement les difficultés professionnelles ?
L’accompagnement est principalement orienté vers les problématiques professionnelles : confiance en soi, prise de décision, stress, changement, affirmation de soi, croyances limitantes ou passage à l’action.
Mais la vie professionnelle et la vie personnelle sont souvent étroitement liées.
Nous pouvons donc naturellement aborder ce qui, dans votre vie ou votre histoire, influence la difficulté rencontrée aujourd’hui.
Vais-je forcément parler de mon passé ?
Non.
Nous n’allons chercher dans le passé que si cela présente un intérêt pour comprendre ce qui se rejoue actuellement.
Dans certaines situations, il sera pertinent de revenir sur une expérience ou une émotion ancienne.
Dans d’autres, le travail sera beaucoup plus centré sur le présent, vos choix et ce que vous souhaitez mettre en place pour la suite.
Utilisez-vous toujours l’hypnose ou l’EFT ?
Non.
Ces outils peuvent être proposés lorsqu’ils paraissent adaptés à votre situation.
Une séance peut également être menée principalement à partir d’outils de coaching ou de PNL.
Je choisis les outils en fonction de ce qui émerge et de ce qui semble le plus pertinent pour vous.
Est-ce une psychothérapie ?
Non.
Reset & Action est un accompagnement de coaching et de changement.
Il ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement médical, ni un accompagnement psychologique ou psychiatrique lorsque ceux-ci sont nécessaires.
Combien de séances sont généralement nécessaires ?
La plupart des accompagnements Reset & Action se déroulent sur 3 à 4 séances.
Ce nombre n’est toutefois pas fixé à l’avance.
Certaines problématiques nécessitent davantage de temps, notamment lorsqu’elles sont anciennes ou qu’elles se retrouvent dans plusieurs domaines de votre vie.
Les accompagnements plus approfondis se situent généralement autour de 6 à 8 séances.
Nous faisons régulièrement le point sur ce qui évolue et sur ce qu’il reste éventuellement à travailler.
Vous restez libre de reprendre rendez-vous ou non après chaque séance.
Vous n’avez peut-être pas besoin de devenir quelqu’un d’autre
Vous avez peut-être simplement besoin de mieux comprendre ce qui vous retient aujourd’hui, de vous libérer de certains automatismes et d’oser expérimenter autre chose.
Comprendre ce qui se joue.
Retrouver une marge de choix.
Et remettre de l’action là où quelque chose s’était figé.
RESET & ACTION
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