Les ateliers du Lab
« Des espaces de (re)découverte de soi, de croissance, de résistance douce et d'élan joyeux »
Bienvenue dans l'univers des "Ateliers du Lab" : un ensemble d'ateliers courts, concrets et transformateurs, pensés pour les femmes (et les hommes qui les aiment) qui veulent reprendre les commandes de leur vie sans se perdre en chemin.
Ici, pas de recettes miracles ni de slogans creux. Mais du vrai, du vivant, du sensible. De la pratique et de la réflexion. Du collectif et de l'intime. Avec un objectif clair : faire bouger les lignes, une prise de conscience à la fois.
Ces ateliers sont issus de mon expérience de coach professionnelle, de formatrice et de femme en chemin, et s'inscrivent dans une même intention : vous aider à traverser vos zones de turbulence avec des outils concrets, une meilleure compréhension de vous, et un cadre bienveillant où vous pouvez être entièrement vous.
"Ne limite pas tes défis, défie tes limites."
Jill Briscoe
Les ateliers en détail
✨ « Confiance au Féminin »
"L’EFT pour dire stop aux croyances limitantes
(et autres petites voix fatigantes)"
Vous voulez arrêter de douter de vous en permanence, sortir de la comparaison, retrouver une image de vous plus juste et plus solide ? Cet atelier vous offre un mix de pratique de l’EFT (Emotional Freedom Techniques), de coaching de groupe et de travail sur les croyances limitantes.
Objectifs :
- Identifier ce qui grignote votre confiance au quotidien,
- Reprogrammer des croyances plus soutenantes,
- Apprendre à vous parler autrement,
- Découvrir des outils que vous pourrez réutiliser en toute autonomie.
EFT & Gestion du Stress et des Émotions
Vous vous sentez submergée, hypersensible ou au bord de la crise de nerfs ? Cet atelier est fait pour vous.
On y travaille la distinction entre stress et anxiété, on mesure votre niveau actuel et on vous enseigne des techniques simples pour retrouver de l’apaisement au quotidien.
Objectifs :
- Mieux comprendre vos réactions émotionnelles,
- Apprivoiser votre stress au lieu de le combattre,
- Appliquer l’EFT comme outil d’auto-régulation,
- Repartir avec une stratégie personnalisée de gestion émotionnelle.
Les ateliers du Lab, c’est quoi exactement ?
Les Ateliers du Lab : parce qu’on ne va pas tout régler avec une tisane
Les Ateliers du Lab, ce ne sont pas des ateliers pour devenir une version “parfaite”, optimisée, alignée, performante et lumineuse de soi-même en trois respirations profondes.
Parce qu’on va être honnête : si c’était aussi simple, ça se saurait.
Les Ateliers du Lab sont des espaces pour faire une pause, prendre du recul, remettre de la clarté dans ce qui tourne en boucle, et se reconnecter à ce qui compte vraiment.
On y parle de confiance, de charge mentale, d’émotions, de choix de vie, de limites, de relations, de sens, de place que l’on prend — ou que l’on n’ose pas encore prendre.
On vient comme on est : avec ses questions, ses doutes :
- Ses "je devrais"
- Ses "je n'en peux plus"
- Ses "je ne sais plus trop où j'en suis"
- mais aussi avec cette petite envie, parfois discrète, de faire autrement.
Ici, on vient comme on est
Pas besoin d'avoir tout compris avant d'arriver.
Pas besoin d’être au clair, au top, inspiré, inspirée, ou parfaitement prêt à changer de vie avant mardi prochain.
- On prend le temps.
- On explore.
- On met des mots.
- On partage.
- On rit aussi, parce que parfois, c’est ce qui permet de respirer un peu mieux.
À travers des échanges, des exercices guidés, des outils de coaching et une vraie qualité d’écoute, chaque atelier permet de mieux se comprendre, de repartir avec des prises de conscience, des pistes concrètes et l’envie d’avancer autrement.
- Les Ateliers du Lab, ce sont des rendez-vous pour celles et ceux qui veulent se retrouver, se comprendre, se renforcer et réveiller leurs possibles — sans jugement, sans injonction, et sans oublier l’humain en chemin.
Ce que tu trouveras ici :
- Un accueil bienveillant, sans jugement.
- Une ambiance sérieuse, mais jamais plombante — parce qu’on peut travailler en profondeur sans tirer une tête d’enterrement.
- Des temps d’apport pour mieux comprendre ce qui se joue en toi : émotions, stress, croyances, habitudes, freins, besoins, limites, fonctionnement intérieur…
- De l’EFT, comme outil phare des ateliers, pour apprendre à réguler les émotions, apaiser les tensions et retrouver un peu d’espace intérieur quand ça s’agite dedans.
Et aussi : des fous rires, des questions existentielles, des moments de doute, des prises de conscience parfois un peu remuantes, des plans d’action très concrets… et surtout, l’envie de reprendre ta place, de faire tes propres choix et d’avancer à ta manière.
Une coach sans cape, sans baguette magique, mais avec de vrais outils
Je me fais accompagner, je doute, je râle, je recommence… mais j’avance.
Et je partage ce cheminement avec les personnes qui me rejoignent.
Pas pour donner des leçons, ni pour prétendre avoir tout compris, mais pour proposer un cadre, une énergie et un espace suffisamment sécurisant pour explorer, tester, ajuster… et trouver ce qui est juste pour soi.
Prêt·e à rejoindre l’aventure ?
L’invitation est lancée.
Que vous arriviez avec une question, une envie de changement, un besoin de souffler, un doute persistant ou simplement la curiosité de voir ce qui pourrait bouger… vous êtes au bon endroit.
Vous pouvez venir tester un atelier, déposer ce qui tourne en boucle, repartir avec des pistes, des outils, des prises de conscience — et peut-être aussi un sourire, un déclic ou une envie très concrète de faire autrement.
La première étape ?
Vous inscrire à un atelier ou me contacter directement pour échanger et voir ce qui vous correspond le mieux.
Et surtout, n’attendez pas d’avoir tout compris, tout réglé ou tout préparé pour commencer.
Parfois, le premier pas suffit à remettre un peu de mouvement.
À très vite,
Géraldine
