Les petits ateliers de cocotte chérie
« Des espaces de (re)découverte de soi, de croissance, de résistance douce et d'élan joyeux »
Bienvenue dans l'univers des "Petits Ateliers" de l'Atelier des Cocottes Chéries : un ensemble d'ateliers courts, concrets et transformateurs, pensés pour les femmes (et les hommes qui les aiment) qui veulent reprendre les commandes de leur vie sans se perdre en chemin.
Ici, pas de recettes miracles ni de slogans creux. Mais du vrai, du vivant, du sensible. De la pratique et de la réflexion. Du collectif et de l'intime. Avec un objectif clair : faire bouger les lignes, une prise de conscience à la fois.
Ces ateliers sont issus de mon expérience de coach professionnelle, de formatrice et de femme en chemin, et s'inscrivent dans une même intention : vous aider à traverser vos zones de turbulence avec des outils concrets, une meilleure compréhension de vous, et un cadre bienveillant où vous pouvez être entièrement vous.
"Ne limite pas tes défis, défie tes limites."
Jill Briscoe
Les ateliers en détail
✨ « Confiance au Féminin »
"L’EFT pour dire stop aux croyances limitantes
(et autres petites voix fatigantes)"
Vous voulez arrêter de douter de vous en permanence, sortir de la comparaison, retrouver une image de vous plus juste et plus solide ? Cet atelier vous offre un mix de pratique de l’EFT (Emotional Freedom Techniques), de coaching de groupe et de travail sur les croyances limitantes.
Objectifs :
- Identifier ce qui grignote votre confiance au quotidien,
- Reprogrammer des croyances plus soutenantes,
- Apprendre à vous parler autrement,
- Découvrir des outils que vous pourrez réutiliser en toute autonomie.
EFT & Gestion du Stress et des Émotions
Vous vous sentez submergée, hypersensible ou au bord de la crise de nerfs ? Cet atelier est fait pour vous.
On y travaille la distinction entre stress et anxiété, on mesure votre niveau actuel et on vous enseigne des techniques simples pour retrouver de l’apaisement au quotidien.
Objectifs :
- Mieux comprendre vos réactions émotionnelles,
- Apprivoiser votre stress au lieu de le combattre,
- Appliquer l’EFT comme outil d’auto-régulation,
- Repartir avec une stratégie personnalisée de gestion émotionnelle.
Ateliers de co-développement
(pour solo entrepreneur.e.s)
Développez votre activité, débloquez vos situations, avancez plus vite.
Vous êtes solo-entrepreneur ou freelance et vous développez votre activité… mais vous avez l’impression de tourner en rond ?
Ça n’avance pas, ou trop lentement.
Vous doutez, vous changez de stratégie tous les deux jours… ou vous vous retrouvez scotché devant Netflix faute d’idées, d’envie ou d’énergie ?
Bonne nouvelle : cet atelier de co-développement est conçu pour vous.
Pourquoi rejoindre l’atelier ?
En seulement 2h30 par mois, vous bénéficiez de la puissance d’un collectif pour sortir de l’isolement, prendre du recul et trouver des solutions concrètes à vos problématiques d’indépendant.
Ici, pas de théorie lourde ni de jargon :
Uniquement des entrepreneurs comme vous qui partagent leurs défis, s’entraident, proposent des idées nouvelles et apportent un soutien bienveillant, réaliste et adapté à la vie des petites entreprises.
Cet atelier est fait pour vous si :
-
Vous travaillez seul(e) et portez tout sur vos épaules,
-
Vous manquez de clarté et avez besoin d’échanger,
-
Vous souhaitez débloquer une situation, un projet ou un choix stratégique,
-
Vous cherchez à développer votre activité avec plus de sérénité et d’efficacité,
-
Vous avez envie de sortir de l’isolement du freelance.
L’objectif final
Que vous repartiez avec :
-
Une vision claire et personnalisée de votre problématique du moment,
-
Un plan d’action concret, pratico-pratique, directement applicable,
-
Un collectif qui vous booste, vous motive et vous aide à avancer.
Le co-développement n’est pas réservé aux grandes entreprises.
C’est un outil puissant, pragmatique, efficace… et désormais accessible à tous les entrepreneurs indépendants.
La parabole de l’entrepreneur qui attend “le bon moment”
- Un solo-entrepreneur lance son activité.
Il rame un peu, mais il se dit : « Pas grave, le succès va finir par tomber du ciel. » - Un collègue lui propose un café réseau :
— “Viens, ça va t’aider à trouver des clients !”
L’entrepreneur répond :
— “Non merci. Le bon moment viendra.” - Quelques semaines plus tard, un programme de co-développement lui passe sous le nez :
— “C’est pile ce qu’il te faut pour sortir de ton isolement !”
— “Non… Je vais attendre un signe.” - Plus tard, une coach l’invite à une séance découverte :
— “Tu veux débloquer ta situation ? Viens, on en parle.”
— “Non, je veux être sûr. Un vrai signe de l’univers. Un truc clair, quoi.
”Résultat : fatigue, stagnation, doutes… et une entreprise qui bat de l’aile.
- Le jour où il craque enfin, il lève les yeux au ciel :
— “Mais pourquoi tu ne m’aides pas ?!” - Et le ciel répond :
— “Je t’ai envoyé un collègue, un atelier de co-développement et une coach. Tu voulais quoi de plus, un pigeon voyageur avec un business plan ?” - La morale entrepreneuriale
- Attendre le moment parfait ou le grand signe… c’est la meilleure façon de faire du surplace.
Les opportunités existent déjà.
Les solutions sont là.
Encore faut-il monter dans la voiture, la barque… ou l’hélico quand il passe.
L’Atelier des Cocottes Chéries, c’est quoi exactement ?
Une philosophie de vie,
un espace sûr et stimulant
pour être soi
L’Atelier des Cocottes Chéries, ce n’est pas juste un nom mignon pour un projet de coaching. C’est un état d’esprit, une manière d’être au monde, de se relier aux autres et de se relier à soi. Un mix de profondeur, de rire, d’authenticité, de vulnérabilité assumée, de coups de mou et de grandes envolées.
C’est pour celles qui osent dire :
- "Je me sens paumée mais j’ai envie d’y voir plus clair"
- "J’ai des envies de changement, mais je ne sais pas par où commencer"
- "Je suis fatiguée de devoir être forte tout le temps"
- "Je veux apprendre à faire autrement, avec plus de douceur et plus d’impact"
Des valeurs incarnées
Voici quelques-uns des principes qui guident l’Atelier :
- Prends soin de toi, de ta vie, de tes rêves, parce que personne ne le fera à ta place.
- Choisis, renonce, explore. Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses tout de suite.
- Crée des liens, ose la co-construction : seule on va plus vite, ensemble on va plus loin.
- Agis, même imparfaitement. Tu te perfectionneras en chemin.
- Tiens bon, lâche prise, recommence. C’est ça, la vie.
Un cocon pour les femmes qui veulent faire autrement
Ce que tu trouveras ici :
-
Un accueil inconditionnel
-
Une ambiance sérieuse sans se prendre au sérieux
-
Des outils puissants mais accessibles
-
Un collectif qui écoute, soutient, renvoie avec douceur et franchise
Et aussi : des fous rires, des questions existentielles, des moments de doute, des déclics inattendus, des plans d’action très concrets, et surtout... le courage de redevenir actrice de ta vie.
Une coach comme vous : humaine, imparfaite
et tenace
Je me fais coacher, je doute, je râle, je recommence... Mais j'avance.
Et je partage tout ce cheminement avec celles qui me rejoignent.
Pas pour donner des leçons, mais pour offrir un cadre, une énergie, un espace d'expérimentation et de sécurité où chacune peut explorer ce qui est juste pour elle.
Prête à rejoindre l’aventure ?
L'invitation est lancée.
Que vous soyez une cocotte déjà réveillée ou en pleine incubation, vous êtes la bienvenue. Venez tester un atelier, picorer une idée, vous inspirer, pleurer, rire, apprendre, transmettre.
La première étape ? Vous inscrire à un atelier ou me contacter par téléphone pour plus d'informations.
Et n’oubliez pas : n'attendez pas d'être parfaite pour vous lancer. Faites le premier pas. Le reste suivra.
À très vite, Géraldine
